来月经时多数情况可以洗头,但需注意水温适宜、及时吹干头发避免受凉。
使用温水洗头,避免冷水刺激头皮血管收缩导致经血排出不畅或加重痛经。
洗头后尽快用吹风机吹干头发及发根,防止水分蒸发带走热量引发感冒或宫寒不适。
夜间阳气不足时洗头可能增加寒湿入侵风险,建议选择白天阳气旺盛时段进行。
体质虚寒者可在洗头前饮用姜茶暖宫,经量过多者应缩短洗头时间避免疲劳。
经期洗头不影响健康,但需结合个人体质调整护理方式,若出现严重头痛或腹痛应暂停并就医。