经期第一天可以洗头,但需注意水温适宜、避免受凉、及时吹干头发、减少刺激。
使用接近体温的温水洗头,避免冷水刺激头皮血管收缩导致不适。
洗头后立即擦干水分,可用干发帽包裹,防止寒气入侵引发痛经。
建议使用低档热风将头发完全吹干,尤其注意发根部位,避免湿发长时间接触头皮。
经期头皮较敏感,应选择温和型洗发水,避免用力抓挠或使用去屑类产品。
经期洗头时可提前准备保暖物品,洗完后饮用温热的红糖姜茶帮助驱寒暖宫。