哺乳期孕妇血压高怎么办
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哺乳期孕妇血压高怎么办
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哺乳期高血压可通过调整饮食、适度运动、药物控制和定期监测等方式干预。高血压通常由钠摄入过量、激素变化、妊娠期高血压疾病遗留或原发性高血压等原因引起。
1、调整饮食减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，有助于钠的排出。
2、适度运动每周进行3-5次低强度有氧运动如散步、瑜伽，每次20-30分钟。运动可改善血管弹性，但需避免剧烈运动导致血压波动。
3、药物控制哺乳期可选拉贝洛尔、甲基多巴等对乳汁影响小的降压药。避免使用利尿剂和ACEI类药物，用药需严格遵医嘱并监测乳汁量。
4、定期监测每日早晚测量血压并记录，血压持续超过140/90mmHg或出现头痛视力模糊时需立即就医。监测体重变化预防子痫前期复发。
哺乳期需保证充足睡眠，避免焦虑情绪。血压控制稳定后可逐渐恢复轻度家务活动，哺乳前30分钟避免服药。
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