子宫呈后位怎么调整
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子宫呈后位怎么调整
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子宫后位可通过运动锻炼、体位调整、物理治疗、手术治疗等方式改善。子宫后位多数属于生理性位置异常，少数与盆腔粘连等病理性因素相关。
1、运动锻炼凯格尔运动可增强盆底肌力量，每日重复进行收缩肛门动作有助于子宫位置恢复；避免长期仰卧运动如仰卧起坐。
2、体位调整睡眠时采取俯卧位或侧卧位，同房后保持俯卧姿势有助于子宫前倾；日常避免久坐久站等加重盆腔淤血的行为。
3、物理治疗盆腔电刺激疗法可促进局部血液循环，子宫托短期使用能机械性纠正位置，需在医生指导下进行。
4、手术治疗严重盆腔粘连导致的固定性后位子宫，可能需行宫骶韧带缩短术等，术后需配合盆底康复训练。
无症状子宫后位无须特殊处理，备孕女性可同房后垫高臀部，日常避免穿高跟鞋和紧身裤。
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