连续几天腹泻可能由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、控制感染、改善生活习惯等方式缓解。

进食生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致消化功能紊乱。过量摄入高纤维食物或乳糖不耐受者饮用牛奶也可能引发腹泻。这类腹泻通常无发热或腹痛，停止不当饮食后症状可自行缓解。建议暂时禁食刺激性食物，选择米汤、粥类等易消化食物，少量多餐。

病毒、细菌或寄生虫感染是急性腹泻常见原因，如轮状病毒、诺如病毒、沙门氏菌感染。患者多伴有发热、恶心呕吐、腹部绞痛，粪便可能带有黏液或血丝。轻度感染可通过口服补液盐预防脱水，严重感染者需用蒙脱石散、盐酸小檗碱片等药物。婴幼儿及老年人出现血便或持续高热须及时就医。

对海鲜、坚果、鸡蛋等特定食物过敏时，机体产生免疫反应导致肠黏膜充血水肿。过敏型腹泻常伴皮肤瘙痒、荨麻疹等过敏症状，多在进食后2小时内发作。确诊需进行食物过敏原检测，治疗需严格避免致敏食物，急性发作期可服用地氯雷他定片等抗组胺药物。

功能性胃肠病引起的腹泻多与精神紧张、焦虑有关，表现为反复发作的腹胀、排便紧迫感，排便后腹痛缓解。粪便呈糊状或水样但无脓血，夜间很少发作。建议记录饮食日记寻找诱因，配合匹维溴铵片等解痉药，同时进行心理疏导和规律作息。

克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性炎症会导致持续腹泻伴体重下降、贫血，粪便常含黏液脓血。这类疾病需结肠镜确诊，治疗需长期服用美沙拉秦肠溶片等氨基水杨酸制剂，严重者需使用糖皮质激素或生物制剂。未规范治疗可能引发肠梗阻、肛周脓肿等并发症。

腹泻期间需注意补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液盐防止脱水。避免高糖、高脂及乳制品摄入，选择香蕉、米饭、苹果泥等低渣食物。便后温水清洗肛周预防皮肤破损，必要时使用护臀霜。若腹泻超过3天不缓解，或出现血便、持续高热、意识模糊等严重症状，应立即就医进行粪便常规、血常规等检查。老年人、婴幼儿及孕妇出现腹泻时更需密切观察，防止发生脱水性休克等危险情况。