突然眼睛发黑头晕站立不稳可能由低血糖、体位性低血压、贫血、内耳平衡失调、脑供血不足等原因引起，可通过饮食调节、体位调整、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖：血糖水平过低可能导致头晕、眼睛发黑等症状。常见于长时间未进食或糖尿病患者。建议立即补充含糖食物，如糖果、果汁等，避免空腹时间过长。
2、体位性低血压：快速站立时，血液未能及时供应到大脑，导致头晕和眼前发黑。建议从坐姿或躺姿起身时动作缓慢，避免突然站立。
3、贫血：血红蛋白不足导致血液携氧能力下降，引发头晕、乏力等症状。可通过补充铁剂、维生素B12等改善，多食用富含铁的食物如红肉、菠菜等。
4、内耳平衡失调：内耳前庭系统功能障碍可能导致眩晕和站立不稳。可能与耳部感染或内耳疾病有关，需就医检查，必要时使用药物如甲磺酸倍他司汀片24mg，每日3次治疗。
5、脑供血不足：脑血管狭窄或血流不畅可能导致短暂性脑缺血，表现为头晕、视力模糊。可能与高血压、动脉硬化有关，需就医排查，必要时使用阿司匹林肠溶片100mg，每日1次或阿托伐他汀钙片20mg，每日1次治疗。
日常饮食中可多摄入富含铁、维生素B12的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，避免高盐高脂饮食。适量进行有氧运动如散步、慢跑，有助于改善血液循环。如症状频繁或加重，建议及时就医，进行详细检查以明确病因并针对性治疗。