内痔可通过药物治疗、生活调节等方式缓解，通常与便秘、久坐、妊娠等因素有关。
1、便秘：长期便秘会增加肛门压力，导致内痔发生。建议增加膳食纤维摄入，如食用燕麦、红薯、菠菜等，同时保持每日饮水量在1500毫升以上，必要时使用乳果糖口服溶液10毫升/次，每日2次软化粪便。
2、久坐：长时间保持坐姿会压迫肛门静脉，引发内痔。建议每坐1小时起身活动5-10分钟，避免久坐不动，同时可进行提肛运动，每日3次，每次10-15分钟。
3、妊娠：妊娠期子宫增大压迫盆腔静脉，导致内痔发生。建议孕妇采取侧卧位休息，避免长时间站立，必要时使用复方角菜酸酯栓每日1次，每次1粒缓解症状。
4、药物：内痔症状较重时，可使用马应龙麝香痔疮膏每日2次，外用或化痔栓每日1次，每次1粒进行治疗。对于伴有疼痛的患者，可口服布洛芬缓释胶囊300毫克/次，每日2次缓解疼痛。
5、医疗：若内痔症状持续加重，如出现大量出血、剧烈疼痛等，需及时就医，必要时进行内痔结扎术或痔上黏膜环切术等手术治疗。
内痔患者应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等，多食用富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等。保持规律排便习惯，避免用力排便。适当进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于促进血液循环，减轻症状。同时，注意保持肛门清洁，避免感染。