得了灰指甲需要及时治疗，同时注意个人卫生和预防感染扩散。灰指甲是由真菌感染引起的，常见症状包括指甲变厚、变色、易碎等。治疗灰指甲的方法包括外用药物、口服药物和物理治疗，同时保持足部干燥、勤换鞋袜、避免共用个人物品等措施有助于预防感染扩散。
1、外用药物治疗：常用药物包括抗真菌药膏、药水等，如特比萘芬乳膏、环吡酮胺涂剂等。使用前需将患处清洁干净，按照说明书或医生建议涂抹，疗程通常持续数月。外用药物适用于轻度感染或局部感染，但需坚持使用才能见效。
2、口服药物治疗：对于严重或广泛的灰指甲，医生可能会开具口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。口服药物通过血液循环作用于全身，治疗效果较好，但需注意药物可能带来的副作用，如肝功能损害等，需定期复查。
3、物理治疗：激光治疗是一种新兴的灰指甲治疗方法，通过激光破坏真菌结构，抑制其生长。激光治疗无痛无创，适合不愿使用药物或药物效果不佳的患者，但需多次治疗才能达到理想效果。
4、个人卫生管理：保持足部干燥是预防灰指甲复发的关键。每天清洗足部并彻底擦干，尤其是脚趾间。选择透气性好的鞋袜，避免长时间穿同一双鞋。定期更换鞋袜，避免与他人共用拖鞋、毛巾等个人物品，减少交叉感染的风险。
5、饮食调理：均衡饮食有助于增强免疫力，对抗真菌感染。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼类、蔬菜和水果。避免过多摄入糖分和高脂肪食物，因为真菌在潮湿、糖分高的环境中更容易繁殖。
得了灰指甲需要坚持治疗和预防，同时保持良好的生活习惯和卫生习惯，才能有效控制病情并避免复发。如果症状严重或久治不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。