排卵期外阴瘙痒可能与激素变化、阴道炎、过敏反应、外阴皮肤病、心理因素等原因有关，可通过保持清洁、药物治疗、调整生活方式等方式缓解。

排卵期雌激素水平升高可能刺激外阴黏膜，导致轻微瘙痒。这种生理性瘙痒通常无需特殊处理，建议穿着透气棉质内裤，避免使用刺激性洗液清洗外阴。每日用温水清洗1-2次即可，过度清洁反而可能破坏局部微环境。

可能与念珠菌感染、细菌性阴道病等病原体感染有关，通常表现为瘙痒伴豆腐渣样或鱼腥味分泌物。确诊需进行白带常规检查，可遵医嘱使用克霉唑阴道片、甲硝唑栓、硝呋太尔制霉菌素阴道软胶囊等药物。治疗期间应避免性生活，配偶需同步治疗。

卫生巾、护垫、洗涤剂等接触性过敏原可能引发外阴接触性皮炎。表现为使用特定产品后出现瘙痒红斑，停用后症状缓解。建议更换低敏产品，急性期可短期外用氢化可的松乳膏，严重者需口服氯雷他定片。

外阴湿疹或硬化性苔藓等慢性皮肤病可能在激素波动期加重。典型表现为皮肤增厚、色素沉着或瓷白色斑块，需皮肤科活检确诊。可选用他克莫司软膏、丙酸氯倍他索乳膏等免疫调节剂，配合红光理疗改善症状。

焦虑或压力可能通过神经内分泌途径放大瘙痒感知。建议通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，夜间瘙痒明显者可短期口服多塞平片。保持充足睡眠有助于降低皮肤敏感度。

日常应避免抓挠刺激，月经期每2-3小时更换卫生巾。饮食减少辛辣刺激及高糖食物摄入，适当补充含益生菌的酸奶。若瘙痒持续超过3个月经周期或出现溃疡、硬结等异常表现，需及时就诊排除外阴上皮内瘤变等病变。记录瘙痒与月经周期的关系有助于医生判断病因。