紫癜能否自愈及恢复时间主要取决于具体类型和病因，单纯性紫癜可能3-6周自愈，而过敏性紫癜或血小板减少性紫癜通常需要3-6个月，部分慢性病例可能持续1年以上。

单纯性紫癜多见于女性，与毛细血管脆性增加有关，表现为四肢轻微瘀点或瘀斑，无内脏出血风险。这类紫癜通常无需特殊治疗，避免剧烈运动和磕碰后，皮肤瘀斑可在3-6周内逐渐吸收消退。过敏性紫癜常见于儿童，由免疫复合物沉积引发血管炎，除皮肤紫癜外可能伴有关节肿痛、腹痛或肾脏损害。急性期需卧床休息并使用抗组胺药物如氯雷他定片，多数患儿在4-8周症状缓解，但约三分之一患者可能复发。血小板减少性紫癜分为急性和慢性两种，急性型多见于病毒感染后，80％儿童患者可在6个月内自愈；慢性型成人多见，可能反复发作持续1-5年，严重时需糖皮质激素如醋酸泼尼松片或免疫球蛋白治疗。

紫癜患者应避免食用可能诱发过敏的海鲜、芒果等食物，选择柔软衣物减少皮肤摩擦。观察紫癜是否伴随牙龈出血、血尿等异常症状，定期复查血常规和尿常规。恢复期间保持作息规律，适当补充维生素C增强毛细血管韧性，但不可擅自服用抗凝药物。若紫癜范围扩大或持续超过2个月未消退，应及时到血液科或风湿免疫科进一步检查。