女性身体发热但没发烧可能与自主神经功能紊乱、围绝经期综合征、甲状腺功能亢进症、慢性炎症反应、药物副作用等因素有关，可通过调节生活方式、药物治疗等方式改善。

长期压力或情绪波动可能导致交感神经过度兴奋，引发血管扩张和代谢加快，表现为面部潮红、手足心热等症状。建议保持规律作息，尝试冥想或深呼吸练习调节情绪。若症状持续，可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等营养神经药物。

45-55岁女性因雌激素水平下降可能出现阵发性潮热、夜间盗汗等血管舒缩症状，可伴有心悸或情绪波动。日常可增加豆制品摄入补充植物雌激素，必要时在医生指导下使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装等激素替代治疗药物。

甲状腺激素分泌过多会导致基础代谢率升高，出现怕热多汗、心率增快伴体重下降。需通过甲状腺功能检查确诊，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物控制期间需定期监测肝功能。

隐匿性感染如慢性尿路感染或牙周炎可能引起低热感，伴随局部疼痛或乏力。建议完善C反应蛋白等炎症指标检查，确诊后可选用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素治疗。

部分抗抑郁药如盐酸舍曲林片、激素类药物可能干扰体温调节中枢。用药期间出现持续发热感应及时复诊，医生可能调整用药方案或联用滋阴降火类中成药如知柏地黄丸。

建议每日记录体温变化和伴随症状，避免辛辣刺激饮食，选择棉质透气衣物。适当进行八段锦等舒缓运动有助于改善血液循环，若发热感持续2周以上或伴随消瘦、淋巴结肿大需尽早就医排查肿瘤等器质性疾病。保持充足睡眠和饮水，避免自行服用退热药物掩盖病情。