连续拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等因素有关。腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样，可能伴随腹痛、发热等症状。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

食用生冷、变质或刺激性食物可能导致胃肠功能紊乱。生冷食物会刺激胃肠黏膜，变质食物可能含有致病菌，辛辣食物可能加速肠蠕动。症状较轻时可暂时禁食，适量补充淡盐水或口服补液盐。若症状持续超过1天或出现脱水表现，需就医排查感染因素。

细菌性痢疾或病毒性胃肠炎是常见感染性腹泻原因。致病微生物通过污染食物或水源进入消化道，破坏肠道菌群平衡并引发炎症反应。典型症状包括水样便、里急后重感，可能伴随呕吐和低热。确诊需进行粪便常规检查，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。

乳糖不耐受或麸质过敏等食物不耐受反应可导致慢性腹泻。这类患者肠道缺乏特定消化酶，未分解的营养物质在肠道发酵产生渗透性腹泻。典型表现为进食特定食物后腹胀腹泻，停止摄入后症状缓解。建议进行食物不耐受检测，日常避免摄入致敏食物，必要时补充乳糖酶等消化酶制剂。

功能性胃肠病常表现为腹泻与便秘交替发作，与内脏高敏感性相关。精神压力、作息紊乱可能诱发症状，体检无器质性病变。发作期可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能，配合认知行为治疗改善症状。

克罗恩病或溃疡性结肠炎属于慢性肠道炎症性疾病。免疫系统异常攻击肠道组织，导致持续腹泻伴黏液脓血便。确诊需结合肠镜和病理检查，治疗常用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等药物控制炎症，严重者需生物制剂或手术治疗。

腹泻期间应注意补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液溶液。饮食选择低渣易消化的米粥、面条等，避免高脂高纤维食物。注意观察大便性状和次数变化，若出现血便、持续高热或意识模糊应立即急诊。恢复期可适量补充益生菌调节肠道菌群，但需避免自行长期使用止泻药物掩盖病情。