髌骨软骨软化症可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、支具辅助、手术治疗等方式改善。髌骨软骨软化症通常与过度运动、创伤、髌骨轨迹异常、关节炎、先天发育异常等因素有关。

超短波、超声波等物理疗法能促进局部血液循环，减轻炎症反应。热敷可缓解肌肉紧张，冷敷适用于急性疼痛期。治疗需在专业康复师指导下重复进行，避免自行操作不当加重损伤。

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛和肿胀，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。药物需严格遵医嘱使用，不可长期自行服用，警惕胃肠道不良反应。

直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练可增强股四头肌力量，游泳、骑自行车等有氧运动能减少关节负荷。训练应循序渐进，避免跳跃、深蹲等加重髌骨压力的动作。

髌骨稳定型护膝可通过外部加压改善髌骨轨迹，运动时佩戴可减少软骨磨损。夜间使用膝关节矫形器有助于维持正确力线，需根据个体情况定制，避免皮肤压疮。

关节镜下软骨修整术适用于严重软骨缺损，胫骨结节移位术可矫正髌骨高位。术后需配合系统性康复训练，人工关节置换仅作为终末期病变的最后选择。

日常应控制体重减轻膝关节负担，避免爬山、爬楼梯等动作。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花等。选择软底减震鞋具，久坐时定期活动下肢。症状加重或出现关节交锁需及时复查，长期管理需结合影像学评估与功能锻炼。