病毒性感冒通常7-10天可自愈，主要通过休息、多喝水和适当用药缓解症状。病毒性感冒由病毒感染引起，常见症状包括发热、咳嗽、咽痛、鼻塞等，病程具有自限性，多数患者无需特殊治疗即可恢复。 1、病毒性感冒的病程通常分为三个阶段。初期症状较轻，表现为鼻塞、流涕、咽痛等，持续1-2天；中期症状加重，可能出现发热、头痛、全身乏力，持续3-5天；后期症状逐渐缓解，咳嗽、鼻塞等症状可能持续1-2周。病程长短与个体免疫力、病毒类型等因素有关。 2、治疗病毒性感冒以对症处理为主。发热时可使用退热药物如对乙酰氨基酚、布洛芬；咳嗽可服用止咳药如右美沙芬、复方甘草片；鼻塞可使用鼻喷剂如盐酸羟甲唑啉、生理盐水喷雾。注意避免滥用抗生素，因病毒性感冒由病毒引起，抗生素无效。 3、日常护理对加速康复至关重要。保持充足休息，避免过度劳累；多喝温水，每日饮水量保持在2000毫升以上；饮食清淡，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃；保持室内空气流通，避免二次感染。 4、预防病毒性感冒的关键在于增强免疫力。勤洗手，使用肥皂或洗手液，每次洗手时间不少于20秒；避免接触感冒患者，减少去人群密集场所；保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠；适当运动，如快走、慢跑，每周3-5次，每次30分钟。 病毒性感冒虽为自限性疾病，但若症状持续加重或出现高热不退、呼吸困难等情况，应及时就医，避免延误治疗。保持良好的生活习惯和预防措施，可有效降低感染风险，促进身体康复。