胃灼烧痛可能由胃酸反流、胃炎、胃溃疡、饮食刺激、精神压力等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

胃酸反流可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关，通常表现为胸骨后灼烧感、反酸等症状。胃酸反流患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物抑制胃酸分泌或中和胃酸。日常需避免饱餐后立即平卧，睡眠时可抬高床头减少反流。

胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素有关，通常表现为上腹隐痛、餐后饱胀等症状。胃炎患者可遵医嘱使用胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、克拉霉素片等药物进行根除幽门螺杆菌治疗。日常需规律进食，避免辛辣刺激性食物。

胃溃疡可能与胃黏膜防御机制减弱、胃酸分泌过多等因素有关，通常表现为规律性上腹痛、夜间痛醒等症状。胃溃疡患者可遵医嘱使用泮托拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒、硫糖铝混悬凝胶等药物保护胃黏膜。日常需戒烟限酒，避免过度劳累。

摄入过多辛辣、油腻、过酸食物或咖啡浓茶等刺激性饮品可直接刺激胃黏膜，导致暂时性胃灼烧感。这种情况通常无须特殊治疗，可通过饮用温开水、进食易消化食物如米粥等方式缓解。日常需注意饮食清淡，细嚼慢咽。

长期焦虑紧张可能通过神经调节影响胃肠功能，导致功能性消化不良。这种情况可通过适度运动、冥想放松等方式调节情绪。若症状持续存在，可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。

胃灼烧痛患者日常应注意保持规律作息，避免暴饮暴食或过度饥饿。饮食选择温和易消化的食物如面条、馒头、蒸蛋等，少量多餐进食。避免穿紧身衣物增加腹压，餐后1小时内避免剧烈运动。若症状反复发作或伴随呕血、黑便、体重下降等警示症状，应及时就医进行胃镜检查明确病因。