孕晚期开指是分娩即将开始的重要标志，通常伴随着宫颈逐渐扩张和变薄的过程。开指的征兆包括宫缩频率增加、阴道分泌物增多、腹部下坠感增强等。了解这些征兆有助于孕妇更好地准备分娩。

1、宫缩变化：孕晚期开指时，宫缩会变得更加频繁和规律，间隔时间逐渐缩短，持续时间延长。宫缩的强度也会增加，从轻微的不适感逐渐转变为明显的疼痛。这种宫缩是子宫为分娩做准备的自然反应。

2、分泌物增多：随着宫颈的扩张，阴道分泌物可能会增多，呈现黏液状或带有少量血丝。这种分泌物被称为“见红”，是宫颈软化并开始扩张的迹象。见红通常出现在分娩前的几天或几小时内。

3、腹部下坠感：随着胎儿逐渐下降进入骨盆，孕妇会感到腹部有明显的下坠感。这种下坠感是由于胎儿的头部压迫骨盆底部所致，通常伴随着尿频和腰酸背痛等症状。

4、腰背部疼痛：开指过程中，子宫收缩会对腰背部产生压力，导致腰背部疼痛加剧。这种疼痛可能会随着宫缩的增强而变得更加明显，尤其是在分娩的早期阶段。

5、情绪波动：孕晚期开指时，孕妇可能会经历情绪波动，包括焦虑、紧张、兴奋等。这些情绪变化是由于身体激素水平的变化以及对即将到来的分娩的期待和担忧所致。

孕晚期开指的征兆需要孕妇密切关注，及时与医生沟通。保持良好的心态和适当的休息有助于顺利度过分娩过程。饮食上应选择易消化、营养丰富的食物，如粥、鸡蛋、蔬菜等，避免油腻和刺激性食物。适当的活动如散步、孕妇瑜伽等有助于促进血液循环和缓解不适。