更年期停经多久算绝经
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更年期停经多久算绝经
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更年期停经12个月以上通常可判定为绝经。绝经是女性卵巢功能衰退、雌激素水平下降的自然生理过程，需结合临床症状和激素检测综合评估。
女性进入更年期后，月经周期逐渐紊乱直至完全停止。从最后一次月经来潮开始计算，若连续12个月无月经来潮，且排除妊娠、疾病等因素，即可临床诊断为绝经。此期间可能出现潮热、盗汗、情绪波动等围绝经期症状，与体内雌激素波动有关。部分女性停经6-11个月后可能再次出现少量月经，这种情况尚未达到绝经标准。临床建议通过血清促卵泡激素水平检测辅助诊断，当FSH持续超过40IU/L时提示卵巢功能衰竭。
建议围绝经期女性保持规律作息，每日摄入300-500克深色蔬菜和200-350克水果以补充植物雌激素。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，有助于缓解潮热和预防骨质疏松。出现严重症状时可就医评估激素替代治疗适应症，用药需严格遵循医嘱并定期复查乳腺和子宫内膜情况。注意记录月经变化情况，为医生诊断提供准确依据。
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