控制血糖可通过饮食调整、运动干预和药物治疗实现。
饮食上选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、西蓝花,减少精制糖和饱和脂肪摄入,采用少食多餐模式。规律进行有氧运动如快走、游泳,每周保持150分钟以上中等强度活动,有助于提高胰岛素敏感性。若血糖持续偏高,需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片或阿卡波糖片等降糖药物,同时监测血糖变化。遗传因素、胰岛素抵抗或胰腺功能受损可能导致血糖升高,常伴有多饮多尿、乏力等症状。
日常需保持规律作息,避免熬夜,定期检测血糖并记录数据供医生参考。