感觉控制不住射精了，怎么办

感觉控制不住射精可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。早泄可能与心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能亢进、中枢神经敏感度增高等原因有关。

焦虑抑郁等负面情绪可能干扰射精控制能力，建议在专业心理咨询师指导下进行认知行为治疗。伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪，建立良性互动模式。日常可通过冥想放松训练降低心理压力。

停动训练和挤压训练是常用的行为干预方法，需在性治疗师指导下规律进行。训练时需注意控制刺激强度，从低频度短时间开始逐步适应。配合盆底肌锻炼能增强肌肉控制力，每日可进行3组凯格尔运动。

盐酸达泊西汀片是获批用于早泄治疗的短效5-羟色胺再摄取抑制剂，需在医生指导下按需服用。局部麻醉凝胶可降低龟头敏感度，使用前需排除过敏可能。对于合并勃起功能障碍者，可遵医嘱联用他达拉非片。

低强度体外冲击波治疗可通过改善局部血液循环延长射精潜伏期。生物反馈治疗能帮助患者直观掌握控制技巧，通常需要10-15次疗程。磁刺激治疗对部分神经敏感性早泄患者有效，需在专业机构进行。

阴茎背神经选择性切断术适用于顽固性早泄患者，术后可能发生感觉减退等并发症。包皮成形术对包皮过长合并早泄者有一定改善作用。所有手术方案均需严格评估适应症，术后需配合康复训练。

建议保持规律作息避免过度疲劳，适当增加有氧运动改善整体机能。饮食注意补充锌元素和维生素E，适量食用牡蛎坚果等食物。避免过度手淫和频繁性刺激，建立健康的性生活习惯。症状持续或加重时应及时到男科或泌尿外科就诊，完善神经电生理检查等评估。