子宫内膜厚度14毫米时月经通常持续3至7天，实际时间受激素水平、子宫收缩力、凝血功能、基础疾病及精神因素影响。

1、激素水平：

子宫内膜脱落速度与雌激素和孕激素撤退直接相关。黄体期孕激素水平骤降会触发前列腺素释放，促进内膜崩解。多囊卵巢综合征等内分泌疾病患者激素波动异常，可能导致经期延长至7天以上。

2、子宫收缩力：

子宫平滑肌收缩有助于排出脱落内膜。原发性痛经患者因前列腺素分泌过多引发收缩过强，可能缩短经期；子宫腺肌症患者肌层收缩乏力，则可能延长出血时间。

3、凝血功能：

血小板减少症或血友病患者凝血机制异常，内膜血管闭合延迟，经血排出时间可达10天以上。长期服用阿司匹林等抗凝药物也会影响止血过程。

4、基础疾病：

子宫肌瘤突出宫腔时增加内膜面积，子宫内膜息肉妨碍宫腔收缩，均可能导致经期超过7天。子宫内膜异位症患者常合并炎症反应，加重出血症状。

5、精神因素：

长期焦虑或压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，通过影响催乳素等应激激素分泌，间接导致月经紊乱。过度节食造成的营养不良也会延缓内膜修复。

月经期间建议保持每日30分钟温和运动如散步或瑜伽，促进盆腔血液循环但避免剧烈运动加重出血。饮食需增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素食物，搭配维生素C促进铁吸收，减少生冷辛辣刺激。注意记录出血量变化，若持续超过7天或单日用量超过8片卫生巾应及时就诊排查器质性疾病。保持外阴清洁干燥，每2-3小时更换卫生用品预防感染。