防止癫痫发作可通过规律服药、避免诱因、保持健康生活方式、定期复查、心理调节等方式实现。癫痫发作与脑部神经元异常放电有关，需综合干预控制病情。

遵医嘱按时服用抗癫痫药物是控制发作的核心措施。常用药物包括丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片、奥卡西平片等，不同药物针对的发作类型存在差异。不可自行增减药量或停药，漏服药物可能诱发癫痫持续状态。若出现皮疹、肝功能异常等药物不良反应需及时就医调整方案。

闪光刺激、睡眠剥夺、情绪激动是常见诱发因素。患者应避免接触闪烁灯光、长时间电子屏幕使用，保证每日7-8小时睡眠。高温环境下需注意补水降温，过度换气可能诱发失神发作。女性月经期激素变化可能增加发作风险，需提前与医生沟通调整用药。

均衡饮食有助于稳定神经系统功能，适量补充维生素B6、镁等营养素。避免酒精、咖啡因等兴奋性物质摄入。每周进行散步、游泳等中等强度运动，但须有专人陪同避免溺水风险。建立固定作息时间表，午间短暂休息可减少疲劳相关发作。

每3-6个月需进行脑电图监测和血药浓度检查，评估治疗效果。发作频率增加或出现新症状时需及时就诊，可能提示需要调整药物方案。育龄期女性计划怀孕前应咨询部分抗癫痫药物存在致畸风险需提前更换。

焦虑抑郁情绪可能降低发作阈值，可通过正念训练、心理咨询改善心理状态。参加癫痫患者互助小组有助于减轻病耻感。家属应学习发作时的急救措施，保持冷静并将患者侧卧防止窒息。驾驶、高空作业等高风险活动需严格限制。

癫痫患者日常需随身携带医疗警示卡，记录用药信息和紧急联系人。饮食可增加富含omega-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，避免过度饥饿或暴饮暴食。洗澡时水温不宜过高，建议使用防滑垫并避免反锁浴室门。外出时尽量结伴而行，避免单独前往人流量大的场所。长期未发作患者也须坚持治疗，突然停药可能导致复发。通过规范管理和科学预防，多数患者可实现发作有效控制。