人流后可以适量吃榴莲、红枣、桂圆、樱桃、桑葚等水果帮助子宫恢复。这些水果富含铁元素、维生素C及抗氧化物质，有助于促进子宫内膜修复和气血补充。

榴莲含有丰富的叶酸和铁元素，能帮助改善术后贫血状态，其高热量特性可为身体提供能量支持。但需注意控制摄入量，避免过量食用导致胃肠不适。

红枣具有补中益气的功效，所含环磷酸腺苷能促进子宫平滑肌修复。建议选择无核红枣炖煮食用，每日5-8颗为宜，糖尿病患者应减量。

桂圆肉含葡萄糖和多种矿物质，能改善术后虚弱体质。可与枸杞同煮成汤水饮用，但阴虚火旺者可能出现口干症状，需观察身体反应。

樱桃富含花青素和维生素C，能增强毛细血管弹性，减少术后出血风险。建议选择新鲜樱桃，避免糖渍制品，肾功能不全者需控制摄入量。

桑葚含有白藜芦醇和铁质，有助于预防术后感染并改善血氧供应。新鲜桑葚每日20-30克即可，便溏者应减少食用量。

益母草颗粒能促进子宫收缩和淤血排出，适用于人流后恶露不尽的患者。使用期间需观察出血量变化，出现腹痛加剧应及时停药就医。

八珍益母丸具有气血双补作用，适合体质虚弱伴月经量少者。服药期间忌食生冷，感冒发热时应暂停使用。

妇科千金片能预防术后感染，改善下腹坠胀症状。对成分过敏者禁用，服药后出现皮疹需立即停药。

乌鸡白凤丸可调节内分泌功能，促进子宫内膜周期性增生。建议在医生指导下按周期服用，避免与辛辣食物同食。

血府逐瘀胶囊能化解宫腔残留淤血，改善术后腹痛症状。服用期间可能出现轻微腹泻，出血量异常增大时需及时复诊。

术后子宫恢复期间需保持外阴清洁，两周内避免盆浴和性生活。饮食应均衡摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，配合适量慢走促进血液循环。观察阴道出血情况，如出现发热、剧烈腹痛或出血超过月经量，应立即就医复查。保证每日7-8小时睡眠，避免提重物和剧烈运动，可配合腹式呼吸训练帮助盆底肌恢复。