孕妇适合使用成分简单、无刺激性添加剂的护肤品，主要有保湿类、清洁类、防晒类、舒缓类、基础护肤类等。选择时需避开维A酸、水杨酸、氢醌等风险成分，优先考虑物理防晒、天然植物提取物等安全配方。

孕妇皮肤易干燥，可选择含透明质酸、甘油等基础保湿成分的乳液或面霜。这类产品能帮助维持皮肤屏障功能，减少因激素变化导致的干燥脱屑。避免含酒精或香精的保湿产品，防止刺激敏感肌肤。

氨基酸类洗面奶适合孕期使用，其温和特性不会破坏皮肤酸碱平衡。清洁时注意水温不宜过高，避免过度揉搓。慎用含硫磺、强碱性成分的洁面产品，可能引发皮肤紧绷或过敏反应。

物理防晒霜以氧化锌、二氧化钛为主要成分，通过反射紫外线起到防护作用，不易被皮肤吸收。孕期黑色素活跃，需每日涂抹SPF30以上的防晒产品，重点防护面部、颈后等光暴露部位。

含积雪草、金盏花提取物的护肤品可缓解孕期皮肤敏感。这类天然成分具有抗炎镇静作用，适合用于泛红、刺痒等不适症状。使用前需在耳后做小范围测试，确认无不良反应后再大面积使用。

凡士林、羊毛脂等封闭性保湿剂可安全用于身体护理。孕期避免使用含视黄醇、果酸的抗衰产品，这些成分可能通过皮肤吸收影响胎儿发育。简单的维生素E乳也能满足基础护肤需求。

孕妇护肤应遵循简化步骤原则，早晚各进行一次基础清洁保湿即可。室内环境保持适宜湿度，每日饮水不少于1500毫升。若出现严重痤疮或皮疹，应及时到皮肤科就诊，避免自行使用药物类护肤品。孕期荷尔蒙变化可能使皮肤状态波动，保持良好作息和均衡饮食有助于维持皮肤健康。