中医的气主要分为元气、宗气、营气、卫气四种,分别对应生命原动力、呼吸循环功能、营养输布和防御调节作用。
1、元气:
根源于肾,是生命活动的原动力,推动生长发育和脏腑功能,先天不足或久病耗损可能导致元气虚衰。
2、宗气:
由肺吸入清气与脾胃水谷之气结合而成,主司呼吸和心血运行,肺脾功能失调易致宗气不足。
3、营气:
源于水谷精微,行于脉中化生血液滋养全身,脾胃虚弱时可能出现营血亏虚症状。
4、卫气:
运行于体表抵御外邪,调节汗孔开阖,卫阳不足者易反复感冒或自汗不止。
日常可通过八段锦、艾灸关元穴、食用山药黄芪等食补方式调养气血,严重气虚者需中医辨证施治。