去痘坑可通过激光治疗、微针疗法、化学换肤、填充注射、手术磨削等方式改善。痘坑通常由痤疮炎症、皮肤损伤、胶原蛋白流失、不当挤压、遗传因素等原因引起。

1、激光治疗：激光治疗通过刺激皮肤深层胶原蛋白再生，改善痘坑凹陷。点阵激光和二氧化碳激光是常用方式，疗程通常需要3-5次，每次间隔1-2个月。治疗后需注意防晒，避免皮肤色素沉着。

2、微针疗法：微针疗法通过微针滚轮刺激皮肤，促进胶原蛋白和弹性纤维生成。治疗时需配合生长因子或玻尿酸，疗程一般为4-6次，间隔2-4周。术后需使用修复类产品，避免感染。

3、化学换肤：化学换肤通过果酸、水杨酸等化学物质剥脱表皮，促进皮肤新生。浅层换肤适合轻度痘坑，深层换肤适合较深痘坑。治疗后需加强保湿，避免皮肤干燥脱屑。

4、填充注射：填充注射通过玻尿酸、胶原蛋白等物质填充凹陷部位，改善痘坑外观。效果立竿见影，但维持时间较短，通常为6-12个月。注射后需避免按摩，防止填充物移位。

5、手术磨削：手术磨削通过机械方式磨除表皮和部分真皮，促进皮肤再生。适合较深痘坑，但恢复期较长，可能出现色素沉着或疤痕。术后需严格护理，避免阳光直射。

日常护理中，建议多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，促进皮肤修复。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，改善血液循环。使用温和的洁面产品，避免过度清洁。