宫腔镜术后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动。宫腔镜手术是一种微创检查或治疗手段，术后护理直接影响恢复效果。

术后24小时内应卧床休息，减少活动量。麻醉消退后可能出现头晕或乏力，需家属陪同避免跌倒。术后3天内避免长时间站立或行走，可适当抬高下肢促进血液循环。睡眠时选择侧卧位减轻腹部压力，使用软枕垫高腰部。术后一周内禁止提重物超过3公斤。

术后需遵医嘱服用抗生素如头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片预防感染。每日用温水清洗会阴部2次，从前向后擦拭，禁止盆浴或阴道冲洗。术后2周内禁止性生活，避免游泳、泡温泉等可能接触病原体的活动。如出现发热超过38℃、分泌物异味等症状需及时复诊。

术后1-3天可能出现少量淡红色阴道出血，需记录卫生巾更换频率。出血量不应超过月经量，持续时间通常不超过7天。如出血呈鲜红色伴血块，或每小时浸透1片卫生巾持续3小时以上，应立即就医。术后1周内禁止使用卫生棉条，建议选择纯棉透气卫生巾。

术后6小时可进食流质食物如米汤、藕粉，24小时后逐步过渡到半流食。多摄入高蛋白食物如鱼肉、蛋类帮助组织修复，搭配西蓝花、菠菜等富含维生素K的蔬菜。每日饮水1500-2000毫升预防尿路感染，避免辛辣刺激、产气食物。术后1个月内禁酒，减少咖啡因摄入。

术后1个月内禁止骑自行车、深蹲、仰卧起坐等增加腹压的运动。可进行散步等低强度活动，每次不超过30分钟。瑜伽或普拉提需术后3个月经周期后再开始，避免倒立体位。术后首次月经来潮前不建议进行长途旅行或高强度工作。

宫腔镜术后需穿着宽松棉质内裤，保持外阴清洁干燥。术后1周、1个月需按时复查超声，评估子宫内膜恢复情况。出现持续腹痛、异常分泌物或月经延迟超过2周时应及时就诊。恢复期间保持情绪稳定，可听轻音乐或阅读分散注意力。术后3个月内建议采取避孕措施，待子宫内膜完全修复后再计划妊娠。