高血压的分级诊断标准主要依据血压测量值，分为正常血压、正常高值、高血压1级、高血压2级和高血压3级。诊断时需结合多次测量结果，排除临时性血压波动。

1、正常血压：收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。这类人群血压处于理想范围，无需特殊干预，但应保持健康生活方式，如均衡饮食和适量运动。

2、正常高值：收缩压120-139毫米汞柱，舒张压80-89毫米汞柱。此阶段血压虽未达到高血压标准，但已接近临界值，建议通过饮食控制、减少盐分摄入和增加运动量来预防血压进一步升高。

3、高血压1级：收缩压140-159毫米汞柱，舒张压90-99毫米汞柱。此时血压已明确升高，需采取非药物治疗措施，如限制饮酒、戒烟和减轻体重，同时可在医生指导下使用降压药物，如氨氯地平片5毫克每日一次。

4、高血压2级：收缩压160-179毫米汞柱，舒张压100-109毫米汞柱。此阶段血压升高较为明显，需结合药物治疗和非药物干预，常用药物包括依那普利片10毫克每日一次，并定期监测血压变化。

5、高血压3级：收缩压≥180毫米汞柱，舒张压≥110毫米汞柱。此时血压处于高危水平，需立即就医，医生可能会联合使用多种降压药物，如硝苯地平控释片30毫克每日一次和氯沙坦钾片50毫克每日一次，并密切监测血压和并发症。

高血压患者应注重日常饮食，多摄入富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜和牛奶，减少高脂肪、高盐食物的摄入。同时，适量运动如快走、游泳等有助于控制血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。定期监测血压，遵医嘱调整治疗方案，避免自行停药或更改剂量，以维持血压在理想范围内，预防心血管疾病的发生。