性生活持续时间一般在3-10分钟属于常见范围，实际时间受个体差异、心理状态、年龄、伴侣配合度、性经验等多种因素影响。

不同人群的生理机能存在自然差异，男性阴茎敏感度、神经反射速度、盆底肌控制能力等均会影响射精控制。部分人群先天射精控制能力较强，部分则可能因遗传因素更易出现早泄现象。这种差异如同身高体重等体征，属于正常生理范畴。

焦虑、紧张等负面情绪会通过交感神经过度兴奋导致射精过快，而放松愉悦的心理状态有助于延长性行为时间。工作压力、关系紧张等心理社会因素可能造成表现焦虑，形成心理性早泄的恶性循环。

青年男性由于性激素水平较高，性反应周期通常更为迅速。随着年龄增长，睾酮水平逐渐下降，性刺激阈值提高，40岁后男性射精控制能力往往自然增强。但老年群体也可能因血管功能下降影响勃起维持时间。

性行为是双向互动过程，伴侣的性技巧、节奏掌控、情感交流都会影响整体持续时间。通过前戏充分唤起、变换体位节奏、非生殖器刺激等方式，可有效延长共同愉悦时间。

性经验丰富者通常更熟悉自身兴奋规律，能通过呼吸调节、肌肉控制等技术延缓射精。缺乏经验者可能因过度兴奋难以控制射精反射，这种现象会随着性适应逐步改善。

建议通过规律锻炼增强盆底肌力量，保持均衡饮食补充锌等微量元素，避免过度手淫造成的敏感度改变。伴侣间应建立开放沟通，不必过度关注时间指标，重点在于双方满意度。若持续存在严重早泄或伴随勃起功能障碍，需到泌尿外科或男科排查糖尿病、前列腺炎等器质性疾病。日常可尝试停顿挤压法等行为训练，但避免自行使用局部麻醉药物。