尿酸高可通过调整饮食、增加饮水、药物治疗、控制体重、避免饮酒等方式治疗。尿酸高通常由嘌呤代谢异常、肾功能异常、高嘌呤饮食、肥胖、遗传因素等原因引起。

减少高嘌呤食物摄入是控制尿酸的基础措施。动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物嘌呤含量较高，建议替换为低脂乳制品、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。烹饪方式以清蒸、水煮为主，避免油炸或烧烤。每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重1克以内，优先选择植物蛋白来源。

每日保持2000毫升以上饮水量有助于稀释尿液，促进尿酸排泄。可适量饮用弱碱性水，分次少量饮用效果更佳。避免以含糖饮料替代饮用水，咖啡和茶饮用量不宜过多。排尿量维持在每日1500毫升以上，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。

在医生指导下可使用别嘌醇片、非布司他片等抑制尿酸生成药物，或苯溴马隆片等促进尿酸排泄药物。急性痛风发作时可使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片等缓解症状。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平，禁止自行调整用药方案。

通过合理运动和饮食控制将体重指数维持在24以下。建议选择游泳、骑自行车等对关节冲击小的有氧运动，每周锻炼3-5次，每次30-60分钟。减重速度控制在每周0.5-1公斤，避免快速减重导致尿酸波动。腰围男性应小于90厘米，女性小于85厘米。

酒精会抑制尿酸排泄并促进嘌呤分解，啤酒尤其含有大量嘌呤前体。痛风急性期应严格戒酒，缓解期每周酒精摄入不超过100毫升。聚餐时可用无糖苏打水替代酒类，注意避免同时摄入高嘌呤下酒菜。长期饮酒者需在医生指导下逐步减量。

尿酸高患者需建立长期健康管理计划，定期监测血尿酸水平维持在360微摩尔每升以下。注意关节保暖，避免剧烈运动和关节损伤。合并高血压、糖尿病等慢性病时需综合控制，出现关节红肿热痛等急性症状应及时就医。保持规律作息和良好心态，通过饮食日记记录每日嘌呤摄入情况，与营养师共同制定个性化膳食方案。