乳头变大疼可能由生理性因素、感染、乳腺疾病、外伤、皮肤问题等原因引起，可通过日常护理、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、生理性因素：青春期、妊娠期或哺乳期，体内激素水平变化可能导致乳头变大并伴随疼痛。这种情况通常无需特殊治疗，保持乳房清洁、穿着舒适内衣即可。避免过度摩擦或挤压乳头，有助于减轻不适。

2、感染：乳头周围皮肤感染，如乳腺炎或乳头炎，可能引起乳头肿大和疼痛。乳腺炎可能与细菌感染有关，通常表现为乳房红肿、发热等症状。治疗包括局部热敷、抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，或头孢克肟片200mg每日两次。

3、乳腺疾病：乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病可能导致乳头变大并伴随疼痛。乳腺增生可能与内分泌失调有关，通常表现为乳房胀痛、结节等症状。治疗可通过调节饮食、避免高脂肪食物，必要时使用药物如乳癖消片每日三次，或逍遥丸每日两次。

4、外伤：乳头受到外力撞击、摩擦或挤压可能导致局部肿大和疼痛。轻微外伤可通过冷敷、涂抹消炎药膏如红霉素软膏每日两次缓解。严重外伤需就医检查，排除内部组织损伤。

5、皮肤问题：乳头周围湿疹、皮炎等皮肤问题可能引起乳头肿大和疼痛。湿疹可能与过敏或皮肤屏障功能受损有关，通常表现为皮肤瘙痒、脱屑等症状。治疗包括使用抗过敏药物如氯雷他定片10mg每日一次，或外用激素类药膏如氢化可的松乳膏每日两次。

日常饮食中可增加富含维生素C和E的食物，如橙子、菠菜，有助于皮肤修复。适当进行乳房按摩，促进血液循环，减轻疼痛。如果症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。