受到惊吓后心脏不舒服可能与交感神经兴奋、心率加快、血压升高、心肌供血不足、心脏功能异常等因素有关。惊吓会导致体内肾上腺素分泌增加，交感神经系统被激活，进而引起心率加快、血压升高，心脏负担加重。部分人可能因心肌供血不足或心脏功能异常而出现心慌、胸闷等症状。治疗上可通过深呼吸、放松训练、调整情绪等方式缓解不适，必要时需就医检查。

1、交感神经兴奋：惊吓会激活交感神经系统，导致肾上腺素分泌增加，引起心率加快、血压升高。建议通过深呼吸、冥想等方式放松身心，降低交感神经兴奋性，缓解心脏不适。

2、心率加快：惊吓后心率加快是常见的生理反应，可能与心脏负荷增加有关。可通过缓慢深呼吸、平躺休息等方式帮助心率恢复正常，避免剧烈运动。

3、血压升高：惊吓后血压升高可能与血管收缩有关，长期高血压可能增加心脏负担。建议监测血压，保持情绪平稳，必要时在医生指导下使用降压药物如氨氯地平片5mg、硝苯地平控释片30mg。

4、心肌供血不足：惊吓可能导致心肌供血不足，引起胸闷、胸痛等症状。建议避免情绪波动，保持规律作息，必要时就医检查，使用硝酸甘油片0.5mg舌下含服缓解症状。

5、心脏功能异常：惊吓可能诱发心脏功能异常，如心律失常或心绞痛。建议及时就医，进行心电图等检查，遵医嘱使用药物如美托洛尔缓释片50mg、阿司匹林肠溶片100mg。

平时应注意保持情绪稳定，避免过度紧张和惊吓。饮食上可多摄入富含镁、钾的食物如香蕉、菠菜，有助于维持心脏健康。适当进行有氧运动如散步、游泳，增强心肺功能。若心脏不适持续或加重，应及时就医，明确病因并接受针对性治疗。