手抽筋的原因是什么
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手抽筋的原因是什么
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手抽筋可能由缺钙、肌肉疲劳、局部受凉、低镁血症等原因引起，可通过补钙、热敷按摩、保暖、补充电解质等方式缓解。
1、缺钙钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。建议多食用乳制品、豆制品，遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。
2、肌肉疲劳长时间重复手部动作会使乳酸堆积，引发肌肉痉挛。应定时休息并做反向拉伸，局部热敷配合按摩可促进血液循环，无须特殊用药。
3、局部受凉寒冷刺激导致血管收缩，肌肉供血不足易诱发抽搐。冬季需注意手部保暖，发作时可用40℃温水浸泡15分钟改善症状。
4、低镁血症可能与腹泻、利尿剂使用等因素有关，常伴随肌肉震颤症状。需检测血镁水平，遵医嘱补充门冬氨酸钾镁片、硫酸镁注射液等药物。
日常保持均衡饮食，避免过度用手劳作，抽筋发作时立即停止活动并进行反向牵拉，反复发作需排查甲状腺功能异常等继发病因。
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