感冒刮痧可选择大椎穴、风池穴、肺俞穴、合谷穴等部位,有助于缓解鼻塞、头痛等症状。刮痧需由专业人员操作,避免皮肤破损或感染。
1、大椎穴
位于第七颈椎棘突下凹陷处,刮痧可发散风寒,缓解感冒引起的恶寒发热。
2、风池穴
在枕骨下方两侧凹陷中,刮痧能疏风解表,改善头痛、颈项强直等症状。
3、肺俞穴
第三胸椎棘突旁开1.5寸处,刮痧可宣肺止咳,减轻咳嗽、胸闷等呼吸道症状。
4、合谷穴
手背第一、二掌骨间凹陷处,刮痧能增强免疫力,辅助缓解全身不适。
刮痧后需避风保暖,适当饮用温开水促进代谢。若感冒症状加重或持续不缓解,应及时就医。