水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的高度传染性疾病,主要通过空气飞沫和直接接触传播。虽然水痘在儿童中更为常见,但成年人同样可能感染,尤其是未接种疫苗或未患过水痘的人群。成年人的水痘症状通常更为严重,可能伴随高热、全身不适和皮疹。对于免疫系统较弱的人群,水痘可能导致严重的并发症,如肺炎或脑炎。预防水痘的最佳方法是接种水痘疫苗,尤其是对于未患过水痘的成年人。如果怀疑感染水痘,应尽早就医,医生可能会根据病情开具抗病毒药物,如阿昔洛韦,以减轻症状和缩短病程。在日常生活中,保持个人卫生、避免与感染者密切接触也是预防水痘的重要措施。饮食上应注重营养均衡,多摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果和绿叶蔬菜,以增强免疫力。适当运动,如散步或瑜伽,有助于提高身体抵抗力。护理方面,保持皮肤清洁干燥,避免抓挠皮疹,以防继发感染。
水痘瘙痒可通过淡盐水湿敷缓解,一般建议500毫升温水加入5克食盐约一平茶匙配制。止痒方法主要有冷敷法、药物干预、皮肤护理、分散注意力、中医外治。
1、冷敷法:
用4℃左右冷藏生理盐水浸透纱布,拧至半干后敷于瘙痒部位,每次10-15分钟。低温能暂时麻痹神经末梢,降低瘙痒敏感度,但需避免冰块直接接触皮肤。冷敷后及时涂抹医用保湿乳防止皮肤干燥。
2、药物干预:
瘙痒严重时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、盐酸西替利嗪滴剂或氯雷他定糖浆。抗组胺药物能阻断过敏反应,缓解丘疹引起的瘙痒感。儿童用药需严格按体重调整剂量,避免与含酒精的外用药同时使用。
3、皮肤护理:
每日用35-38℃淡盐水浓度0.9%轻柔冲洗患处,水温过高会加重瘙痒。冲洗后拍干而非擦干,穿着100%棉质宽松衣物减少摩擦。修剪指甲并佩戴棉质手套,防止睡眠时无意识抓挠导致继发感染。
4、分散注意力:
儿童患者可通过拼图、绘本阅读等需要手部精细操作的游戏转移注意力。成人可尝试冥想呼吸训练,用4-7-8呼吸法吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒降低瘙痒感知的敏感度。
5、中医外治:
金银花30克加野菊花20克煮沸后滤出药液,待温度降至40℃时用无菌棉签蘸取涂抹。药液需当日配制,每日使用不超过3次。蚕豆病患者禁用金银花,过敏体质者需提前做皮肤测试。
水痘期间保持室温20-22℃为宜,空气湿度控制在50%-60%。饮食选择冬瓜、丝瓜等利水食材,避免海鲜、羊肉等发物。恢复期可进行散步等低强度运动,但需避免出汗刺激皮肤。皮疹结痂后持续保湿护理能减少色素沉着,若出现发热或脓疱需立即就医。