舌头侧面疼可能与口腔溃疡、舌炎、外伤、灼口综合征、舌癌等因素有关。舌头侧面疼通常表现为局部红肿、灼热感、进食疼痛等症状，可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗等方式缓解。

口腔溃疡是舌头侧面疼的常见原因，多与维生素缺乏、免疫力下降、局部刺激有关。患者可出现圆形或椭圆形溃疡面，周围充血明显，触碰时疼痛加剧。治疗时可使用口腔溃疡贴、西瓜霜喷剂等药物促进愈合，避免进食辛辣刺激性食物。

舌炎指舌部黏膜的炎症反应，可由感染、过敏、营养不良等引起。表现为舌面红肿、疼痛，可能伴有味觉改变。治疗需针对病因，细菌感染可使用抗生素，真菌感染需用抗真菌药物，同时补充B族维生素。

牙齿咬伤、尖锐食物划伤、不良修复体摩擦等机械性损伤可导致舌头侧面疼痛。创面多为线性或不规则形，常伴出血。处理时需去除刺激因素，用生理盐水漱口，严重者需缝合。

灼口综合征属于慢性口腔疼痛疾病，好发于更年期女性。典型症状为舌部烧灼样疼痛但无肉眼可见病变。治疗包括心理疏导、使用神经营养药物，避免焦虑情绪加重症状。

舌癌早期可表现为舌侧缘长期不愈的溃疡或硬结，进展期出现持续疼痛、出血、言语障碍。危险因素包括吸烟、酗酒、HPV感染。确诊需活检，治疗以手术切除为主，配合放化疗。

舌头侧面疼患者应注意保持口腔清洁，每日用软毛牙刷轻柔刷牙两次，饭后用淡盐水漱口。饮食选择温凉流质或半流质食物，避免过硬、过热、酸性食物刺激创面。戒烟限酒，保证充足睡眠有助于黏膜修复。若疼痛持续超过两周不缓解，或伴随溃疡增大、出血、颈部淋巴结肿大等症状，须及时就诊口腔颌面外科排除恶性病变。日常可适量补充维生素B2、维生素C等营养素，但不可自行长期服用药物掩盖症状。