江苏省人民医院
心血管内科
平躺后腰疼无法翻身可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损或骨质疏松有关,建议及时就医明确诊断并采取针对性治疗。腰椎间盘突出是常见原因,由于椎间盘退变或外力作用导致纤维环破裂,髓核突出压迫神经根,引起腰部疼痛和活动受限。腰肌劳损多因长期姿势不良或过度劳累,导致腰部肌肉和筋膜慢性损伤,平躺时肌肉放松反而加重疼痛。骨质疏松多见于老年人,骨密度下降导致椎体压缩性骨折,平躺时压力增加引发疼痛。治疗方面,腰椎间盘突出可采取药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂,物理治疗如牵引、理疗,严重时需手术如椎间盘切除术。腰肌劳损可通过热敷、按摩、针灸缓解症状,加强腰背肌锻炼如小燕飞、五点支撑。骨质疏松需补充钙剂和维生素D,使用双膦酸盐类药物,避免剧烈运动。日常生活中注意保持正确姿势,避免久坐久站,适度运动增强腰部肌肉力量,定期体检监测骨密度。平躺后腰疼无法翻身应及时就医,明确病因后采取针对性治疗,同时注意日常保健,预防症状加重。