平躺后腰疼无法翻身怎么回事
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平躺后腰疼无法翻身怎么回事
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平躺后腰疼无法翻身可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损或骨质疏松有关，建议及时就医明确诊断并采取针对性治疗。腰椎间盘突出是常见原因，由于椎间盘退变或外力作用导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，引起腰部疼痛和活动受限。腰肌劳损多因长期姿势不良或过度劳累，导致腰部肌肉和筋膜慢性损伤，平躺时肌肉放松反而加重疼痛。骨质疏松多见于老年人，骨密度下降导致椎体压缩性骨折，平躺时压力增加引发疼痛。治疗方面，腰椎间盘突出可采取药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂，物理治疗如牵引、理疗，严重时需手术如椎间盘切除术。腰肌劳损可通过热敷、按摩、针灸缓解症状，加强腰背肌锻炼如小燕飞、五点支撑。骨质疏松需补充钙剂和维生素D，使用双膦酸盐类药物，避免剧烈运动。日常生活中注意保持正确姿势，避免久坐久站，适度运动增强腰部肌肉力量，定期体检监测骨密度。平躺后腰疼无法翻身应及时就医，明确病因后采取针对性治疗，同时注意日常保健，预防症状加重。
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