来例假能不能洗头
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来例假能不能洗头
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月经期间可以洗头，但需注意水温适宜、及时吹干头发避免受凉。洗头时可能诱发的不适主要与体质差异、水温不当、受寒刺激、经期激素波动等因素有关。
1、体质差异：部分女性体质偏寒，经期洗头可能加重宫寒症状，建议这类人群缩短洗头时间或选择中午气温较高时进行。
2、水温不当：冷水刺激可能导致血管收缩引发痛经，应使用38-40℃温水，洗完后立即用热风吹干头皮。
3、受寒刺激：头部受凉可能通过神经反射引起子宫收缩，洗头后需避免直接吹冷风，可配合饮用姜茶驱寒。
4、激素影响：经期前列腺素水平升高使头皮血管敏感，出现头晕时可暂停洗头，选择月经量少的第3-4天进行。
经期保持头皮清洁有助于减少油脂分泌，但合并严重痛经或贫血症状时应暂缓洗头，优先卧床休息。
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