三日苹果减肥法可行吗
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三日苹果减肥法可行吗
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
苹果减肥这是有作用的，但建议你最好结合运动减肥的，而且需要坚持的。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
减肥最好通过饮食控制和运动疗法，且不可以通过节食来减肥建议饮食上注意不要吃的过于油腻，一些甜食喝碳酸饮料要少喝，多吃些冬瓜、赤小豆等食物，适当的运动
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