尿液发黄通常与水分摄入不足、饮食或药物影响有关，增加饮水量或调整饮食可改善。尿液发黄可能是身体脱水的信号，也可能是某些食物或药物的正常代谢反应。如果伴随其他症状如尿痛、发热等，需及时就医。
1、水分摄入不足是尿液发黄最常见的原因。当身体缺水时，肾脏会浓缩尿液以减少水分流失，导致尿液颜色加深。建议每天饮用足够的水，成年人每日饮水量应在1500-2000毫升左右，具体可根据个人活动量和环境温度调整。
2、某些食物和饮料可能导致尿液变黄。例如，大量摄入胡萝卜、南瓜等富含β-胡萝卜素的食物，或饮用含有人工色素的饮料，都可能使尿液呈现黄色。这种情况通常无需担心，减少相关食物的摄入后尿液颜色会恢复正常。
3、部分药物和维生素补充剂也会影响尿液颜色。维生素B2核黄素和某些抗生素如呋喃妥因，可能导致尿液呈现亮黄色。如果正在服用这些药物，尿液发黄属于正常现象，停药后颜色会逐渐恢复。
4、肝脏或胆囊疾病可能导致尿液颜色异常。如果尿液呈现深黄色或褐色，并伴有皮肤发黄、腹痛等症状，可能是肝胆系统疾病的信号。这种情况下需及时就医，进行肝功能检查、腹部超声等进一步诊断。
5、尿路感染或其他泌尿系统疾病也可能导致尿液颜色改变。如果尿液发黄的同时伴有尿频、尿急、尿痛等症状，可能存在尿路感染。建议及时就医，进行尿常规检查，必要时进行尿培养以明确病原体，并根据医生建议使用抗生素治疗。
尿液发黄大多与生活习惯相关，通过调整饮水量和饮食结构通常可以改善。但如果伴随其他不适症状或尿液颜色持续异常，应及时就医排查潜在疾病。保持良好的生活习惯，定期体检，有助于维护泌尿系统健康。