类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬，严重时可能导致关节畸形和功能障碍。其症状和体征包括晨僵、对称性关节肿胀、疼痛和活动受限等。治疗需结合药物、生活方式调整和物理治疗。
1、晨僵
晨僵是类风湿关节炎的典型症状之一，患者早晨起床时关节僵硬，持续时间通常超过30分钟。这是由于夜间关节活动减少，炎症介质积累导致。缓解晨僵的方法包括：
- 早晨起床前进行轻柔的关节活动，如手指屈伸、脚踝转动。
- 使用热敷或温水浸泡关节，促进血液循环。
- 遵医嘱服用非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，减轻炎症和疼痛。
2、对称性关节肿胀
类风湿关节炎常表现为对称性关节肿胀，即身体两侧相同关节同时受累，如双手、双膝等。肿胀是由于滑膜炎症导致关节液增多。处理方法包括：
- 使用抗风湿药物（DMARDs），如甲氨蝶呤或羟氯喹，控制病情进展。
- 局部注射糖皮质激素，快速缓解肿胀和疼痛。
- 避免过度使用受累关节，必要时使用支具保护。
3、关节疼痛和活动受限
关节疼痛是类风湿关节炎的主要症状之一，疼痛程度与炎症活动相关。长期炎症可能导致关节活动受限，甚至畸形。改善方法包括：
- 进行适度的低强度运动，如游泳、瑜伽，增强关节灵活性和肌肉力量。
- 物理治疗，如超声波或电疗，缓解疼痛和僵硬。
- 饮食上增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽，有助于抗炎。
类风湿关节炎的症状和体征需要早期识别和干预，以避免关节损伤和功能丧失。患者应定期就医，遵医嘱调整治疗方案，同时结合健康的生活方式，如合理饮食、适度运动和情绪管理，全面提升生活质量。