肌肉萎缩是由于肌肉组织体积缩小或功能减退引起的，常见原因包括遗传、环境因素、生理变化、外伤及病理因素。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复及饮食调整。
1、遗传因素
某些遗传性疾病如肌营养不良症会导致肌肉萎缩。这类疾病通常与基因突变有关，影响肌肉的正常生长和功能。家族中有类似病史的人群需特别注意，建议进行基因检测以明确风险。
2、环境因素
长期缺乏运动或久坐不动是导致肌肉萎缩的常见外部原因。肌肉需要定期活动以维持其功能和体积，长期不活动会导致肌肉组织逐渐退化。营养不良或蛋白质摄入不足也会影响肌肉健康。
3、生理因素
随着年龄增长，肌肉质量和功能会自然下降，这种现象称为“肌肉减少症”。老年人尤其需要注意，因为肌肉萎缩会增加跌倒和骨折的风险。激素水平变化，如睾酮水平下降，也可能加速肌肉流失。
4、外伤
严重的外伤或手术可能导致局部肌肉萎缩。例如，骨折后长期固定肢体，肌肉因缺乏活动而萎缩。这种情况下，康复训练尤为重要，可以帮助恢复肌肉功能。
5、病理因素
某些疾病如多发性硬化症、肌萎缩侧索硬化症（ALS）或神经损伤会导致肌肉萎缩。这些疾病通常伴随神经信号传导障碍，影响肌肉的正常收缩和放松。早期诊断和治疗对延缓病情进展至关重要。
治疗方法
- 药物治疗：如使用肌酸补充剂、维生素D和钙片，帮助增强肌肉力量和骨骼健康。
- 物理治疗：通过电刺激、超声波等物理手段促进肌肉恢复。
- 运动康复：进行适度的力量训练和有氧运动，如举重、游泳或瑜伽，帮助重建肌肉。
- 饮食调整：增加蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼类和豆类，同时补充富含维生素和矿物质的食物。
肌肉萎缩的预防和治疗需要综合考虑多种因素。通过科学的运动、合理的饮食以及必要的医疗干预，可以有效延缓或改善肌肉萎缩的症状。对于疑似肌肉萎缩的患者，建议尽早就医，明确病因并制定个性化治疗方案。