宝宝睡觉鼻子不通气打呼噜可能由鼻腔分泌物堵塞、过敏性鼻炎、腺样体肥大、感冒鼻塞、先天性鼻部畸形等原因引起，可通过清理鼻腔、抗过敏治疗、腺样体手术、感冒对症处理、鼻部矫正手术等方式缓解。

1、鼻腔分泌物堵塞：

婴幼儿鼻腔狭窄，分泌物积聚易导致通气不畅。表现为睡眠时呼吸音粗重，偶有鼾声。可用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用吸鼻器轻柔清理，避免损伤鼻黏膜。

2、过敏性鼻炎：

接触尘螨、花粉等过敏原引发鼻黏膜水肿。典型症状为阵发性喷嚏、清水样鼻涕伴鼻塞，夜间平卧时症状加重。需远离过敏原，在医生指导下使用抗组胺药物或鼻用激素。

3、腺样体肥大：

长期炎症刺激导致腺样体病理性增生，堵塞后鼻孔。特征为持续性打鼾、张口呼吸，可能伴随睡眠呼吸暂停。中度以上肥大需考虑腺样体切除术，术后通气功能多可改善。

4、感冒鼻塞：

病毒感染引起鼻黏膜充血肿胀，常见于季节交替时。除鼻塞打鼾外，多伴有发热、咳嗽等症状。保持室内湿度，抬高床头15度有助于缓解，症状持续需排除细菌性鼻窦炎。

5、先天性鼻部畸形：

如鼻中隔偏曲、后鼻孔闭锁等结构异常，出生后即可出现呼吸困难。需通过鼻内镜或CT确诊，严重者需在学龄前进行整形手术重建鼻腔通道。

日常需保持卧室湿度在50％-60％，定期清洗床品减少尘螨。哺乳期母亲应避免进食易致敏食物。若打鼾伴随呼吸暂停、生长发育迟缓或反复中耳炎，建议尽早就诊耳鼻喉科。睡眠时侧卧体位可暂时改善通气，但需针对病因进行规范治疗。