并非每个人都有轻微腋臭，腋臭的发生与遗传、汗腺分泌等因素有关。腋臭主要由大汗腺分泌的汗液被细菌分解产生异味，影响因素包括遗传因素、激素水平、个人卫生习惯、饮食习惯、精神压力等。

腋臭具有明显的遗传倾向，若父母一方或双方有腋臭，子女出现的概率较高。这与大汗腺的数量和活跃程度相关，遗传因素导致的腋臭往往从青春期开始显现，并可能伴随终身。

青春期后性激素水平上升会刺激大汗腺发育，此时腋臭症状可能加重。孕妇、月经期女性因激素波动也可能出现暂时性腋臭加重，这类情况通常随激素水平稳定而缓解。

清洁不足会导致腋下细菌大量繁殖，分解汗液中的蛋白质和脂质产生异味。每日清洗腋窝、及时更换衣物能有效减少异味，使用抑菌肥皂或沐浴露可进一步降低细菌数量。

摄入过多辛辣刺激食物如大蒜、洋葱，或高脂高蛋白饮食可能使汗液中分解产物增加。适量增加蔬菜水果摄入，减少咖啡因和酒精有助于减轻体味。

紧张焦虑会激活交感神经，促使大汗腺分泌增加。长期压力可能加重腋臭症状，通过运动、冥想等方式调节情绪对改善体味有间接帮助。

对于轻度腋臭，建议选择棉质透气的衣物，避免穿紧身合成纤维服装。可尝试使用含氯化铝的止汗剂抑制汗液分泌，但皮肤敏感者需谨慎。若异味严重影响社交，可就医评估微波治疗或肉毒杆菌注射等医疗干预方式。日常注意保持腋下干燥，运动后及时清洁，均衡饮食并控制体重，这些措施能显著改善体味问题。