总有尿意但尿不多可能是尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺增生等原因引起的。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

尿路感染可能导致尿频尿急但尿量减少，通常伴有排尿疼痛或尿液浑浊。细菌感染是常见原因，可能与饮水不足或卫生习惯不良有关。治疗需遵医嘱使用抗生素如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等，同时增加水分摄入。

膀胱过度活动症表现为频繁尿意但每次排尿量少，可能由神经调节异常或膀胱肌肉过度收缩引起。可遵医嘱使用索利那新片、托特罗定缓释片等药物，配合膀胱训练改善症状。

中老年男性出现该症状需考虑前列腺增生，增大的前列腺压迫尿道导致排尿不畅。可能与年龄增长和激素变化有关。治疗可采用坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物，严重时需手术干预。

焦虑紧张等情绪因素可能引起心理性尿频，表现为反复尿意但实际排尿量少。可通过放松训练、心理疏导缓解，必要时短期使用抗焦虑药物如劳拉西泮片。

血糖控制不佳可能导致渗透性利尿，早期表现为尿频但单次尿量减少。需监测血糖水平，使用二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药物，配合饮食运动管理。

日常应注意保持会阴清洁，避免憋尿，每日饮水1500-2000毫升但睡前限制饮水。减少咖啡酒精摄入，穿着透气棉质内衣。记录排尿日记帮助医生判断病情，若症状持续或出现血尿发热需立即就诊。中老年男性建议定期进行前列腺检查，糖尿病患者需严格监测血糖。