过敏鼻炎平时要注意些什么
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过敏鼻炎平时要注意些什么
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过敏性鼻炎可通过避免过敏原、保持环境清洁、规范用药、增强体质等方式控制症状。过敏性鼻炎主要由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原引发，表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞等症状。
1、避免过敏原减少接触已知过敏原，如花粉季节减少外出，室内使用空气净化器。对尘螨过敏者需定期清洗床品，避免使用地毯。
2、保持环境清洁每日开窗通风，保持室内湿度在50％以下，定期清洗空调滤网。宠物过敏者应避免饲养带毛动物。
3、规范用药可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠。症状严重时可短期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾。
4、增强体质坚持适度运动如游泳、慢跑，保证充足睡眠。饮食注意补充维生素C和Omega-3脂肪酸，适量食用深海鱼、坚果等食物。
过敏性鼻炎患者应建立症状日记记录发作规律，外出佩戴口罩，避免用力擤鼻导致中耳炎等并发症。症状持续加重需及时耳鼻喉科就诊。
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