中暑后应立即采取降温措施,并补充水分和电解质,严重时需就医。中暑是由于高温环境下身体散热机制失衡,导致体温调节功能紊乱,出现头晕、恶心、乏力等症状。
1、迅速脱离高温环境,将患者移至阴凉通风处,解开衣物,帮助散热。可以用湿毛巾擦拭身体,或使用风扇、空调等设备降温。避免直接暴露在阳光下,减少体力活动。
2、补充水分和电解质,饮用淡盐水或运动饮料,避免一次性大量饮水,以免加重身体负担。可以少量多次饮用,保持体内水分平衡。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料,这些会加重脱水。
3、物理降温,用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋下等大血管处,帮助降低体温。可以用温水擦拭身体,促进皮肤散热。避免使用过冷的水,以免引起血管收缩,影响散热。
4、观察症状,若出现意识模糊、抽搐、高热不退等严重症状,应立即就医。中暑严重时可能导致热射病,危及生命,需及时进行医疗干预。就医时需告知医生中暑的时间和症状,以便医生准确判断病情。
中暑后及时处理可以有效缓解症状,避免病情加重,严重时需立即就医,确保安全。