南阳人民医院
您好,您的情况是明显的神经衰弱,这是由于您的日常饮食生活习惯不良、想事情太多、学习和工作压力太大、精神过度紧张、太想做好某些事情等原因导致的,长
期如此,会严重影响您的学习和工作效率,影响您的身心健康,更直接影响了您的前途,需要积极调理,促进身心健康,让您精神饱满、精力充沛。建议吃百乐眠+安神补脑液积极中药调理,晚上睡前适量喝些牛奶,睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料,日常生活中要加强营养,多吃蔬菜水果,多晒太阳,多吃牛奶、
豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,禁止进食辛辣刺激性食物,不要吸烟饮酒,积极参加体育锻炼,避免情绪波
动,保持愉悦的心情,让快乐始终伴随着您,不要想事情太多,也不要有太大的压力,做任何事情不要太苛刻自己,努力了就好。