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同房后采取仰卧位抬高臀部、侧卧位垫高骨盆、俯卧位垫高腹部等方式有助于提高受孕概率，关键因素包括体位选择、保持时间、身体放松和避免立即起身。
1、仰卧位抬臀同房后保持仰卧位，在腰部垫枕头抬高臀部15-20分钟，利用重力作用帮助精子向宫颈口移动。
2、侧卧位垫盆采取左侧卧位并在髋部下方垫软枕，可减少子宫右旋倾向，促进精子在生殖道内存留。
3、俯卧位垫腹俯卧时在腹部下方放置薄垫，使子宫呈前倾位，可能缩短精子到达输卵管的距离。
4、保持与放松任何体位均需保持15分钟以上，同时放松身体避免肌肉紧张，同房后30分钟内避免如厕或清洗。
备孕期间建议每日补充叶酸，避免剧烈运动，排卵期前后可隔日同房，若尝试半年未孕需就医评估生育功能。
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