子宫肌瘤微创术后通常需要休息2-4周，具体恢复时间因人而异。术后恢复期间需注意避免剧烈运动、保持伤口清洁、定期复查、调整饮食结构、关注身体变化。

1、术后休息：微创手术后建议卧床休息1-2天，之后可逐渐恢复日常活动，但避免提重物或剧烈运动。术后2周内以轻度活动为主，如散步，有助于促进血液循环和恢复。

2、伤口护理：保持手术切口清洁干燥，避免感染。术后1周内避免洗澡，可使用湿毛巾擦拭身体。如发现伤口红肿、渗液或发热，需及时就医处理。

3、定期复查：术后1个月需复查B超，评估子宫恢复情况。之后每3-6个月复查一次，监测肌瘤是否复发。如有异常出血或腹痛，需及时就医。

4、饮食调整：术后饮食以清淡易消化为主，如粥、汤、蒸鱼等。多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果，促进伤口愈合。避免辛辣刺激性食物。

5、身体变化：术后可能出现少量阴道出血或轻微腹痛，通常1-2周内自行缓解。如出血量增多或腹痛加重，需及时就医。术后月经周期可能发生变化，需密切观察。

术后恢复期间，需保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。饮食上可多摄入富含铁质的食物，如菠菜、猪肝等，预防贫血。适当进行轻度运动，如瑜伽或太极，有助于身体恢复。术后3个月内避免性生活，以免影响伤口愈合。如出现异常症状，需及时就医，确保术后恢复顺利。