这位患者您好:
1.高蛋白饮食
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
2.多吃蔬菜水果
水果和蔬菜应占每日饮食的50%。
3.补充曾养素
①蛋白质(含各种单一基酸)
用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。
②维生素A或维生素A乳剂
用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。
③啤酒酵母
用量依产品标示。含各种必需营养素,并富含蛋白质。
④钙及镁及维生素D
用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。
⑤明胶
用量依产品标示。指甲的基本构成物。
⑥铁质
用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
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